Le alte temperature possono causare disidratazione e una fastidiosa sensazione di stanchezza fisica e mentale. La perdita di sali minerali attraverso il sudore è una delle principali cause di affaticamento durante i mesi estivi.
Per contrastare questo fenomeno, è importante reintegrare i minerali persi e sostenere il metabolismo energetico: l’assunzione di integratori che combinano magnesio, potassio, creatina e glutammina favorisce la sintesi di ATP e il recupero muscolare.
Il magnesio, cofattore in oltre 300 reazioni enzimatiche, contribuisce a ridurre stanchezza e affaticamento; il potassio regola l’equilibrio idrosalino e il corretto funzionamento di nervi e muscoli; la creatina rigenera le riserve di fosfocreatina nei muscoli per brevi sforzi intensi; la glutammina sostiene il recupero cellulare dopo lo sforzo.
