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L’estate, la stagione del cuore

L’estate, la stagione del cuore

L'estate è una stagione vibrante e piena di energia, una vera e propria manifestazione dello Yang nell'anno, secondo la tradizione cinese. Questo periodo è segnato da un surplus di luce e calore che invitano all'allegria, alla celebrazione e all'espansione personale. È una fase dell'anno in cui la natura stessa sembra esplodere di vitalità, ispirando in noi un rinnovato senso di rinascita e possibilità. Tuttavia, se non gestita con consapevolezza, questa sovrabbondanza di energia estiva può talvolta portare a squilibri emotivi e mentali, richiedendo una maggiore attenzione e cura di sé.

È quindi importante imparare a bilanciare l'esuberanza dell'estate con pratiche di autoriflessione e di connessione profonda con il nostro Sé, in modo da poter sfruttare appieno la potenza rigenerativa di questa stagione luminosa.

Simbologia e Significato del Fuoco

Il Fuoco, in cinese Huo 火, simboleggia la fiamma che si eleva, il calore che illumina e scalda. Questa energia influisce profondamente sulla nostra chiarezza mentale e spirituale, portando alla luce pensieri e emozioni.

L’energia del Fuoco si manifesta nell’organismo attraverso l'organo del Cuore, il centro emotivo, sede dello Shen (lo spirito), che guida l'intelletto, la spiritualità e le emozioni.

Durante l'estate, il Cuore è l'organo che riceve più energia. Se lasciamo che questa energia fluisca liberamente, la gioia diventa l'emozione predominante: un calore che apre il cuore e stimola il desiderio di amare e di vivere con vitalità.

"In estate dovremmo evitare rancore e rabbia, essere sereni e allegri in modo da far scorrere il Qi liberamente"Huang Di Nei Jing

Squilibri Comuni

Gli squilibri durante l'estate possono manifestarsi come nervosismo eccessivo, ansia, inquietudine o eccessiva eccitazione. Questi stati d'animo possono essere sintomo di un'eccessiva stimolazione del Fuoco che genera un surplus di energia a livello del cuore, che porta a una perdita di equilibrio interno. È importante bilanciare questa energia per evitare stress eccessivo e mantenere la chiarezza mentale.

Le pratiche consigliate per armonizzare l'energia del cuore durante l'estate includono:

  • Meditazione: La meditazione aiuta a calmare la mente, a ridurre lo stress e a migliorare la concentrazione. È particolarmente efficace per coltivare la consapevolezza e per trovare un equilibrio interiore.
  • Grounding nell'ora del Cuore: Tra le 11:00 e le 13:00, è considerato il momento ottimale per praticare il grounding, cioè stabilizzare e connettersi con l'energia della Terra. Questo può aiutare a stabilizzare l'energia del cuore e a ridurre l'agitazione mentale.
  • Contatto con la Natura: Passare del tempo all'aperto, in particolare in luoghi naturali come parchi, boschi o accanto a corsi d'acqua, favorisce il rilassamento e aiuta a ripulire la mente da pensieri e preoccupazioni superflue.
"Una mente calma porta forza interiore e autostima, quindi è molto importante per una buona salute"Dalai Lama

Rimedi naturali e floriterapia per vivere al meglio la stagione estiva

Durante questa stagione, è essenziale entrare in uno stato di quiete interiore per far fluire le energie potenti. Oltre agli esercizi pratici, possiamo contare sull'aiuto della natura con vari rimedi:

Il fiore australiano Crowea dona calma e pace interiore
  • Per lo stress cronico che non ci permette di vivere con leggerezza il presente si rivela utile la floriterapia abbinata alla gemmoterapia e fitoterapia. Crowea dona calma e pace interiore, adatto per chi è ansioso e teso, Black eyed susan aiuta a calmare le persone iperattive, facilitando il fluire naturale della vita. Impatiens aiuta a rallentare i ritmi frenetici e a gestire l'irritabilità.
  • Tilia tomentosa in gemmoderivato rinforza il sistema nervoso e ha un'azione sedativa mentre Crataegus Oxyacantha, sempre in gemmoderivato, regola il sistema nervoso, calma il ritmo cardiaco, e supporta in caso di tachicardia e palpitazioni. Anche il Magnesio si rivela un utile minerale per contrastare lo stress e migliorare l'umore. Inoltre come oli essenziali che hanno il loro tempo balsamico proprio in questa stagione troviamo la lavanda, rimedio principe in aromaterapia per calmare uno Shen agitato.
  • Per gestire i pensieri ricorrenti che spesso occupano mente e cuore e non permettono il libero fluire delle energie si può ricorrere alla floriterapia, prediligendo soprattutto Boronia e White Chestnut, rimedi efficaci nel filtrare i pensieri invadenti e nel facilitare un dialogo interiore armonioso.
  • Per l'apertura del cuore e sviluppare qualità emotive come l’accettazione, l’empatia e la compassione si possono utilizzare Bluebell e Bottle Brush, rimedi efficaci nel liberare il cuore da emozioni bloccate, facilitando un flusso più armonioso di amore e comprensione
  • In ultimo per chi fatica a lasciarsi andare nelle partiche meditative, si consiglia di utilizzare le tinture di Melissa e Luppolo abbinate a Green Spider Orchid, che favoriscono l'intuizione e la connessione con una dimensione più profonda di sé stessi e dell'universo.

L'estate, con la sua energia del Fuoco, è un'opportunità per vivere in armonia con i ritmi naturali, esplorare la propria essenza interiore e trovare il benessere attraverso l'accettazione e la crescita personale. Sfruttiamo questa stagione per coltivare la gioia e l'equilibrio nel nostro cuore, permettendo così alle nostre energie di fiorire pienamente.

Elisabetta Grillini

Elisabetta Grillini
Sono una farmacista e consulente nutraceutica con una solida esperienza nelle piante medicinali e nella medicina tradizionale cinese. Ho svolto tre anni di ricerca scientifica su piante medicinali e ho studiato medicina tradizionale cinese in Cina. Successivamente, ho lavorato come formulatrice di prodotti erboristici, sviluppando soluzioni naturali per la salute. Attualmente, come consulente nutraceutica, aiuto i miei clienti a migliorare il loro benessere attraverso un approccio scientifico e personalizzato all'integrazione nutrizionale.

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